Trois smoothies incontournables
- Préparation : 5 min
- Portions: 2


Procurez-vous des ingrédients frais et sortez le mélangeur pour préparer une, deux ou même trois de nos recettes de smoothies préférées. En combinant la puissance d’ingrédients frais et naturels au lait canadien de qualité, toujours exempt d’hormones de croissance artificielles, vous profitez à tout coup de savoureux bienfaits. Les Producteurs laitiers du Canada veillent à ce que tout le lait canadien réponde à des normes parmi les plus rigoureuses au monde afin d’offrir un lait de grande qualité.
Ingrédients
Smoothie tropical d’inspiration hawaïenne:
- 1 petite banane coupée en morceaux
- 1 1/2 tasse (375 ml) de mangue fraîche ou surgelée en morceaux
- 1/2 tasse (125 ml) d’ananas frais ou surgelé coupé en morceaux
- 1 tasse (250 ml) de lait
- 3/4 c. à thé (4 ml) de gingembre
- 2 à 3 c. à thé (10 à 15 ml) de jus de lime ou de citron
- 1/2 c. à thé (2 ml) de vanille
- 1 c. à soupe (15 ml) de noix de coco râpée avec ou sans sucre ajouté (facultatif)
Smoothie au melon miel, à l’avocat et au citron:
- 2 tasses (500 ml) de melon miel coupé en morceaux
- 1 petit avocat mûr pelé et coupé en morceaux
- 1 tasse (250 ml) de lait
- 1/4 tasse (60 ml) de menthe ou de coriandre fraîche hachée
- 3 c. à soupe (45 ml) de jus de citron ou de lime Miel, au goût (facultatif)
Smoothie aux cerises, aux petits fruits et aux graines de chia:
- 2 tasses (500 ml) de cerises fraîches ou surgelées dénoyautées
- 1/2 tasse (125 ml) de framboises fraîches ou surgelées
- 1 tasse (250 ml) de lait
- 1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille ou au citron
- 2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia ou de lin moulues
Préparation
Smoothie tropical d’inspiration hawaïenne Dans un mélangeur, combiner les fruits, le lait et le gingembre. Réduire en purée jusqu’à ce que la consistance soit homogène. Ajouter du jus de lime au goût et de la vanille. Mélanger de nouveau. Verser dans 2 verres; saupoudrer de noix de coco.
Smoothie au melon miel, à l’avocat et au citron Dans un mélangeur, combiner le melon, l’avocat, le lait et la menthe. Réduire en purée jusqu’à ce que la consistance soit homogène. Ajouter le jus de citron et du miel, si le melon n’est pas très sucré. Verser dans 2 verres.
Smoothie aux cerises, aux petits fruits et aux graines de chia Dans un mélangeur, combiner les fruits, le lait, le yogourt et les graines de chia. Réduire en purée jusqu’à ce que la consistance soit homogène. Si les fruits sont surgelés, il pourrait être nécessaire d’ajouter plus de lait ou du jus d’orange pour liquéfier le mélange. Verser dans 2 verres.
Présenté par
Les Producteurs de poulet du Canada sont fiers d’être responsables de s’assurer que leurs 2 800 producteurs fournissent la bonne quantité de poulet frais, sain et de haute qualité en lequel les gens d’ici font confiance. Les gens d’ici veulent plus que jamais du poulet d’ici.
Les producteurs laitiers du Canada sont responsables de la production durable du lait et de la consommation saine des produits laitiers d’ici.
Les Éleveurs de dindon du Canada représentent plus de 520 éleveurs de dindon et sont heureux de faire partie d’une industrie durable qui procure un choix d’aliments sains toute l’année aux gens d’ici.
Les Producteurs d’œufs du Canada représentent plus de 1 200 producteurs ovocoles dans les 10 provinces et les Territoires du Nord-Ouest. Ils assurent un approvisionnement continu en œufs frais locaux et de haute qualité aux gens d’ici.
Les Producteurs d’Œufs d’Incubation du Canada sont fiers d’être des chefs de file en salubrité des aliments et en bien-être des animaux. Ils assurent un approvisionnement régulier en œufs d’incubation de poulet à chair à l’industrie du poulet d’ici.